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Rondo 4v2: circulação da bola e equilíbrio defensivo
Posse de bola · circulação4v210 x 10 mU9 a seniores6 x 90 sec
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
Organização
- Quadrado de 10 x 10 m, quatro jogadores por fora, dois no meio.
- Várias bolas prontas junto ao limite do espaço para um reinício rápido.
- Trabalhar em grupos de 6; trocar os defensores em cada série.
02
Regras
- Jogadores exteriores: máximo de 2 toques na bola.
- Um passe entre os dois defensores vale 1 ponto.
- Se um defensor recuperar a bola, troca de posição com o jogador que a perdeu.
- 10 passes seguidos = ponto de bónus.
03
Pontos de coaching
- Garantir sempre duas linhas de passe junto ao portador da bola: à esquerda e à direita.
- Passar para o pé mais afastado, longe da pressão.
- Ler o posicionamento dos defensores: se estiverem afastados entre si, jogar entre eles.
- Defensores: um pressiona, o outro fecha a linha de passe pelo meio.
04
Variações
- Mais fácil: 5v2 ou espaço maior (12 x 12 m).
- Mais difícil: 1 toque na bola ou 4v3 em 12 x 12 m.
- Transição: os defensores pontuam ao sair do espaço em condução de bola.
Adapte este exercício e adicione-o à sua semana de treino.
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