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Jogo reduzido 4v4 com quatro balizas: mudar de corredor
Posse de bola · circular a bola para o lado livre4v430 x 25 mU8 a U154 x 4 min
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
Organização
- Campo de 30 x 25 m com duas minibalizas em cada linha de fundo, junto às laterais.
- Equipas de quatro, sem guarda-redes.
- Bolas à volta do campo para reiniciar rapidamente o jogo.
02
Regras
- Marcar numa das duas balizas do adversário.
- Golo após uma mudança de corredor (bola da esquerda para a direita) = 2 pontos.
- Repor a bola em jogo com passe ou condução quando sair do campo.
03
Pontos de coaching
- Dar largura ao campo em posse de bola.
- O adversário concentra-se junto de uma baliza? Circular a bola para a outra.
- A defender: bascular em equipa, sem irem todos à bola.
- Decidir rapidamente: conduzir se houver espaço, passar se o espaço estiver fechado.
04
Variações
- Mais fácil: 5v3 com um jogador neutro.
- Mais difícil: máximo de 3 toques na bola.
- Afastar mais as balizas para incentivar mais mudanças de corredor.
Adapte este exercício e adicione-o à sua semana de treino.
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