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Defender de forma compacta: bloco baixo 6 contra 8
Sem bola · bloco baixo8v6 + guarda-redesMeio-campoU14 a seniores4 x 4 min
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
Organização
- Meio-campo com baliza grande e guarda-redes.
- Seis defesas em duas linhas de três (ou 4+2).
- Oito atacantes em posse de bola; duas minibalizas na linha de meio-campo.
02
Regras
- Os atacantes marcam na baliza grande.
- Os defesas marcam numa das minibalizas após recuperarem a bola.
- Cada ataque dura no máx. 45 seg.
03
Pontos de coaching
- Bascular em bloco em função da bola; distância entre linhas máx. 10 m.
- Fechar a zona central: por fora sim, por dentro não.
- O jogador mais próximo da bola pressiona, os restantes dão cobertura.
- Comunicar: 'tu pressionas, eu dou cobertura'.
04
Variações
- Mais fácil: 7v6.
- Mais difícil: 9v6 com dois jogadores nos corredores laterais.
- Gatilho: num passe para trás, o bloco pode subir em conjunto.
Adapte este exercício e adicione-o à sua semana de treino.
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