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Pressão alta 6v6: pressionar a partir de um gatilho
Sem posse de bola · pressionar alto6v6 + 2 guarda-redes45 x 35 mU14 a seniores4 x 5 min
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
Organização
- Campo de 45 x 35 m com duas balizas grandes.
- Cada equipa joga em 2-3-1 ou 3-2-1.
- O treinador coloca a bola em jogo no guarda-redes da equipa que inicia a construção.
02
Regras
- Recuperar a bola no meio-campo adversário e marcar em 8 sec: o golo conta a dobrar.
- A equipa em construção começa sempre no guarda-redes.
- Após um golo, a outra equipa inicia a construção.
03
Pontos de coaching
- O avançado faz uma corrida em curva para fechar a linha de passe para um dos lados.
- Identificaram o gatilho? Todos avançam em bloco, não um de cada vez.
- Fica perto do teu adversário direto quando a bola vem para o teu lado.
- A linha defensiva também sobe, para manter o espaço reduzido.
04
Variações
- Mais fácil: a equipa em construção não pode passar a bola para trás para o guarda-redes.
- Mais difícil: a equipa em construção dispõe de um jogador neutro no meio-campo.
- Contagem: registar separadamente o número de recuperações de bola nos primeiros 10 m.
Adapte este exercício e adicione-o à sua semana de treino.
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