← Ćwiczenia piłkarskie
Kontrpressing · odzyskanie piłki w 5 sekund
Przejście do obrony6v6 + 240 x 30 mU15 – Seniorzy4 x 5 min
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
Organizacja
- Gra zadaniowa z dwoma jokerami; po stracie piłki trener liczy głośno do pięciu.
02
Zasady
- Odzyskanie piłki w ciągu 5 s = 2 punkty
- Po 5 s bez odzyskania piłki: cały blok się cofa
03
Wskazówki trenerskie
- Najbliższy zawodnik atakuje piłkę
- Drugi i trzeci odcinają linię podania i zabezpieczają głębię
- Zabezpieczenie defensywne 3+1 utrzymuje ustawienie
04
Warianty
- Odzyskanie piłki w tercji ataku = 3 punkty
- Graj bez jokerów
Dostosuj to ćwiczenie i dodaj je do swojego tygodnia treningowego.
Otwórz w GameModel Studio