← Ćwiczenia piłkarskie
Gra pozycyjna 6v3: gra między liniami
Posiadanie piłki · między liniami6v32 pola o wymiarach 15 x 15 mOd U13 do seniorów4 x 3 min
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
Organizacja
- Dwa pola obok siebie, po 3 atakujących w każdym polu.
- Trzech obrońców: dwóch w polu z piłką, jeden w środku.
- Wąska strefa środkowa o szerokości 5 m, w której jeden atakujący może wychodzić do podania.
02
Zasady
- Podanie piłki do drugiego pola przez zawodnika w strefie środkowej = 1 punkt.
- Długie podanie nad strefą nie liczy się.
- Po odbiorze piłki trzej obrońcy zamieniają się rolami z trójką, która straciła piłkę.
03
Wskazówki trenerskie
- Zawodnik między liniami: wychodź do podania za plecami obrońców.
- Spójrz przez ramię przed przyjęciem, aby od razu móc się obrócić.
- Pole z piłką: utrzymuj piłkę do momentu otwarcia linii podania, nie forsuj gry.
- Podawaj mocno przez linię obrony.
04
Warianty
- Łatwiej: 7v3.
- Trudniej: 6v4 z dwoma obrońcami w strefie środkowej.
- Po zdobyciu punktu zawodnik przyjmujący piłkę może od razu zdobyć bramkę do małej bramki.
Dostosuj to ćwiczenie i dodaj je do swojego tygodnia treningowego.
Otwórz w GameModel Studio