← Ćwiczenia piłkarskie
Budowanie gry od tyłu: 4+B przeciwko 3
Posiadanie piłki · budowanie gryB + 4 v 3 (+2 małe bramki)40 x 50 m (własna połowa)Od U12 do seniorów4 x 4 min
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
Organizacja
- Duża bramka z bramkarzem; po przeciwnej stronie dwie małe bramki lub linia końcowa.
- Dwóch środkowych obrońców, dwóch bocznych obrońców przeciwko trzem napastnikom.
- Każdy atak rozpoczyna się wykopem lub podaniem bramkarza.
02
Zasady
- Zespół budujący grę zdobywa punkt za przekroczenie linii końcowej dryblingiem lub strzelenie gola do małej bramki.
- Zawodnicy pressujący po odbiorze piłki zdobywają gole do dużej bramki.
- Po 8 sek bez przełamania pressingu zespół broniący zdobywa punkt.
- Bramkarz gra nogami, bez długich podań.
03
Wskazówki trenerskie
- Środkowi obrońcy ustawieni szeroko, aż przy bocznych liniach pola karnego.
- Bramkarz jako dodatkowy zawodnik: zawsze w otwartej pozycji ciała w kierunku boiska.
- Szukaj przewagi 4v3: kto jest wolny po decyzji pierwszego zawodnika pressującego?
- Odważnie wprowadzaj piłkę dryblingiem, gdy masz przed sobą wolną przestrzeń.
04
Warianty
- Łatwiej: 4+B v 2.
- Trudniej: 4+B v 4 z szóstym zawodnikiem w zespole budującym grę.
- Dodaj defensywnego pomocnika, który może schodzić niżej po piłkę.
Dostosuj to ćwiczenie i dodaj je do swojego tygodnia treningowego.
Otwórz w GameModel Studio