← Ćwiczenia piłkarskie
Kompaktowa obrona: niski blok 6 na 8
Gra bez piłki · niski blok8v6 + bramkarzPołowa boiskaOd U14 do seniorów4 x 4 min
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
Organizacja
- Połowa boiska z dużą bramką i bramkarzem.
- Sześciu obrońców w dwóch liniach po trzech (lub 4+2).
- Ośmiu atakujących w posiadaniu piłki; przy linii środkowej dwie małe bramki.
02
Zasady
- Atakujący zdobywają bramki do dużej bramki.
- Obrońcy po odbiorze piłki zdobywają bramki do jednej z małych bramek.
- Każdy atak maks. 45 sek.
03
Wskazówki trenerskie
- Przesuwajcie się za piłką jako jeden blok; odległość między liniami maks. 10 m.
- Zamknijcie strefę centralną: pozwalajcie grać na zewnątrz, nie do środka.
- Zawodnik najbliżej piłki doskakuje, pozostali asekurują.
- Komunikujcie się: 'ty naciskasz, ja asekuruję'.
04
Warianty
- Łatwiej: 7v6.
- Trudniej: 9v6 z dwoma skrzydłowymi.
- Sygnał do wyjścia: przy podaniu do tyłu cały blok może wspólnie wyjść wyżej.
Dostosuj to ćwiczenie i dodaj je do swojego tygodnia treningowego.
Otwórz w GameModel Studio