← Ćwiczenia piłkarskie
Wysoki pressing 6v6: doskok na sygnał
Bez piłki · wysoki pressing6v6 + 2 bramkarzy45 x 35 mU14 do seniorów4 x 5 min
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
Organizacja
- Boisko 45 x 35 m z dwiema dużymi bramkami.
- Każdy zespół gra w ustawieniu 2-3-1 lub 3-2-1.
- Trener wprowadza piłkę do gry, podając do bramkarza zespołu budującego atak.
02
Zasady
- Odbiór piłki na połowie przeciwnika i zdobycie bramki w ciągu 8 sek: bramka liczy się podwójnie.
- Zespół budujący atak zawsze zaczyna od bramkarza.
- Po bramce drugi zespół rozpoczyna budowanie ataku.
03
Wskazówki trenerskie
- Napastnik doskakuje po łuku, aby odciąć podanie na jedną stronę.
- Rozpoznany sygnał do pressingu? Wszyscy przesuwają się razem, nie pojedynczo.
- Bądź blisko krytego przeciwnika, gdy piłka trafia na twoją stronę.
- Linia obrony również wychodzi do przodu, aby utrzymać małe odległości między formacjami.
04
Warianty
- Łatwiej: zespół budujący atak nie może podawać do bramkarza.
- Trudniej: zespół budujący atak otrzymuje zawodnika neutralnego w środku pola.
- Licznik: oddzielnie zliczaj odbiory piłki w strefie pierwszych 10 m.
Dostosuj to ćwiczenie i dodaj je do swojego tygodnia treningowego.
Otwórz w GameModel Studio