← Ćwiczenia piłkarskie
Wykończenie: 1v1 z bramkarzem po odegraniu
Posiadanie piłki · zdobywanie bramek2 rzędy + bramkarzPole karne + 20 mOd U10 do seniorów12 min
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
Organizacja
- Napastnicy w rzędzie 30 m od bramki, obrońcy w rzędzie obok słupka.
- Zawodnik odgrywający piłkę stoi centralnie na 22 m.
- Bramkarz w bramce, dużo piłek przy napastnikach.
02
Zasady
- Napastnik podaje do zawodnika odgrywającego, otrzymuje piłkę z powrotem na dobieg.
- Obrońca rusza, gdy zawodnik odgrywający dotknie piłki.
- Napastnik ma 6 s na zdobycie bramki.
- Po każdej próbie przejdź do drugiego rzędu.
03
Wskazówki trenerskie
- Pierwsze przyjęcie do przodu, w wolną przestrzeń.
- Obserwuj bramkarza: jeśli wychodzi, wykonaj zwód lub przelobuj go.
- Strzelaj nisko i w dalszy róg.
- Stale przyspieszaj, nie daj się dogonić.
04
Warianty
- Łatwiej: obrońca rusza chwilę później.
- Trudniej: obrońca rusza z bliższej odległości.
- 2v1: drugi napastnik dołącza do akcji.
Dostosuj to ćwiczenie i dodaj je do swojego tygodnia treningowego.
Otwórz w GameModel Studio