Opbouw van achteruit: 4+K tegen 3
Balbezit · opbouwK + 4 v 3 (+2 doeltjes)40 x 50 m (eigen helft)U12 tot senioren4 x 4 min
Versleep spelers of de bal · 2D en 3D
01
Organisatie
- Groot doel met keeper; aan de overkant twee kleine doeltjes of een eindlijn.
- Twee centrale verdedigers, twee backs tegen drie aanvallers.
- Elke aanval start met een uittrap of pas van de keeper.
02
Spelregels
- Opbouwploeg scoort door over de eindlijn te dribbelen of in een doeltje te scoren.
- Drukzetters scoren in het grote doel na balwinst.
- Na 8 sec zonder doorsteek wint de verdediging een punt.
- Keeper speelt met de voet, geen lange bal.
03
Coaching
- Centrale verdedigers breed, tot aan de zijkant van de zestien.
- Keeper als extra man: altijd een open lichaamshouding naar het veld.
- Zoek de 4v3: wie is vrij nadat de eerste drukzetter kiest?
- Durf in te dribbelen als er ruimte voor je ligt.
04
Variaties
- Makkelijker: 4+K v 2.
- Moeilijker: 4+K v 4 met een zesde man bij de opbouwploeg.
- Voeg een controlerende middenvelder toe die mag uitzakken.
Pas deze oefening aan en zet ze op je trainingsweek.
Open in GameModel Studio