Positiespel 4v4+3: de derde man vrijspelen
Balbezit · opbouw4v4 + 3 jokers25 x 20 mU13 tot senioren4 x 3 min
Versleep spelers of de bal · 2D en 3D
01
Organisatie
- Vak van 25 x 20 m met twee kopjokers aan de korte zijden.
- Eén centrale joker speelt altijd met de ploeg in balbezit.
- Reservebal bij de trainer voor een snelle herstart.
02
Spelregels
- Ploeg in balbezit speelt met de drie jokers: 7 tegen 4.
- Punt: bal van kopjoker naar kopjoker via een derde man.
- Maximaal 2 balcontacten, de centrale joker 1 bij een kaats.
- Bij balverlies wisselen de rollen meteen.
03
Coaching
- Kijk vóór de bal komt waar de vrije man staat.
- Kaats met tempo en op de goede voet van de derde man.
- Open lichaamshouding, zodat je naar voren kan spelen.
- Na de kaats meteen een nieuwe aanspeelhoek maken.
04
Variaties
- Makkelijker: 1 extra joker of een groter vak.
- Moeilijker: 1 balcontact voor de centrale joker.
- Omschakeling: na balwinst binnen 5 sec een punt maken telt dubbel.
Pas deze oefening aan en zet ze op je trainingsweek.
Open in GameModel Studio