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切り替え: ボールロスト後の5秒ルール
ボールロスト · 即時奪回5v5 + 2人のフリーマン30 x 25 mU12からシニアまで5 x 3分
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
オーガナイズ
- 30 x 25 mのグリッドで, 2人のフリーマンはボール保持側に加わる.
- コーチはボールを用意してグリッドの外側に立つ.
- ビブスは2色を用意し, フリーマンには別の色を使う.
02
ルール
- ボール保持側: パスを8本連続でつなぐ = 1点.
- ボールロスト後5秒以内に奪回 = 2点.
- 5秒以内に奪回できなければ: コーチが'ストップ'と声をかけてチームは守備位置を下げる.
- フリーマンは最大2タッチ.
03
コーチングポイント
- ボールに最も近い選手が即座にボールへプレスをかける.
- 2人目と3人目の選手が近くのパスコースを遮断する.
- 奪い返せない? その場合は全員で下がってコンパクトな守備陣形を作る.
- ボール保持時: 失った直後に素早くプレスをかけられるように選手間の距離を近く保つ.
04
バリエーション
- 易しくする: 奪回までの制限時間を3秒延ばす.
- 難しくする: フリーマンを置かない.
- ゴールを使う場合: ボール奪取後すぐに4つのミニゴールのいずれかへの得点を狙う.
この練習をアレンジして、トレーニング週に追加しましょう。
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