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ポジショナルゲーム 4v4+3: 3人目の選手をフリーにする
ボール保持 · ビルドアップ4v4 + フリーマン3人25 x 20 mU13からシニアまで4 x 3 分
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
オーガナイズ
- 25 x 20 mのグリッドを設け, 両短辺にフリーマンを1人ずつ配置する.
- 中央のフリーマンは常にボール保持側に加わる.
- 素早く再開できるよう, コーチの手元に予備球を用意する.
02
ルール
- ボール保持側は3人のフリーマンと連係する: 7対4.
- 得点: 3人目の選手を経由して一方のエンドのフリーマンから反対側のフリーマンへボールをつなぐ.
- 最大2タッチ, 中央のフリーマンは落とす際には1タッチ.
- ボールを失ったら即座に攻守を切り替える.
03
コーチングポイント
- ボールが来る前にフリーの選手の位置を確認する.
- 3人目の選手が次のプレーをしやすい足へ, テンポよくワンタッチで落とす.
- 前方へプレーできるように体を開く.
- ボールを落としたらすぐに動き直し, 新たなパスコースを作る.
04
バリエーション
- 難易度を下げる: フリーマンを1人追加するか, グリッドを広げる.
- 難易度を上げる: 中央のフリーマンを1タッチに制限する.
- 攻守の切り替え: ボール奪取後5秒以内の得点は2倍とする.
この練習をアレンジして、トレーニング週に追加しましょう。
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