アマチュアクラブのピリオダイゼーション: マクロ-, メソ-およびミクロプランニング

計画がなければ, 指導者は毎週その場の思いつきで練習を選んでしまいます. サイクルを組むことで, ゲームモデルの実現に向けて狙いを持って取り組み, プレー原則を十分な期間にわたって反復し, 選手の確かな成長を確認できます.

シーズンを大きな期間に分けます: プレシーズン, リーグ戦前半, ウインターブレイク, リーグ戦後半. 各期間で, ゲームモデルのどの局面を重点的に扱うかを決めます.

各ブロックでテーマを一つ選びます. 例えば 'ハイプレスに対するビルドアップ' や 'ボールを失った後の切り替え' です. 3〜4週間は, プレーを自動化するのに十分でありながら, 集中力も維持できる長さです.

週に2回または3回のトレーニングでは, 一定のリズムを設けると効果的です: 週の初めは技術・戦術を中心に強度を抑え, 週の中盤にチーム戦術面で最大の負荷をかけ, 試合直前は時間を短くしてキレを高め, リスタートも確認します.

各トレーニングには, そのブロックのプレー原則に沿った練習を取り入れます: ポジショナルゲーム, ゲーム形式の練習, そして試合形式の練習. こうすることで, 選手は段階的に複雑になる状況の中で同じ原則を繰り返し確認できます.

試合を検証の場として活用します: テーマに関して何ができたか? その結果を踏まえて次のブロックを調整します. こうすることで, 計画は活動を縛るものではなく, トレーニング, 試合, 修正を繰り返すサイクルになります.