← تمارين كرة القدم
الضغط العكسي · استعادة الكرة خلال 5 ثوانٍ
التحول إلى الدفاع6 ضد 6 + 240 x 30 mU15 – الكبار4 x 5 دقائق
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
التنظيم
- لعبة مصغّرة بلاعبَين محايدَين; بعد فقدان الكرة يعدّ المدرب بصوت عالٍ حتى خمسة.
02
القواعد
- استعادة الكرة خلال 5 ثوانٍ = 2 نقاط
- بعد 5 ثوانٍ دون استعادة الكرة: تتراجع الكتلة بأكملها
03
نقاط التدريب
- أقرب لاعب يضغط على حامل الكرة
- اللاعبان الثاني والثالث يغلقان خط التمرير والعمق
- يبقى التأمين الدفاعي 3+1 في مواقعه
04
التنويعات
- استعادة الكرة في الثلث الأخير = 3 نقاط
- العب دون لاعبين محايدين
عدّل هذا التمرين وأضفه إلى أسبوع تدريبك.
افتح في GameModel Studio