← تمارين كرة القدم
روندو 4v2: تدوير الكرة والتأمين الدفاعي أثناء الاستحواذ
الاستحواذ على الكرة · تدوير الكرة4v210 x 10 mمن U9 إلى الكبار6 x 90 sec
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
التنظيم
- مربع بأبعاد 10 x 10 m، أربعة لاعبين خارجه، واثنان في الوسط.
- تجهيز عدة كرات عند حدود المربع لاستئناف اللعب بسرعة.
- العمل في مجموعات من 6 لاعبين; تبديل المدافعين بعد كل جولة.
02
القواعد
- اللاعبون خارج المربع: لمستان للكرة كحد أقصى.
- التمريرة بين المدافعين تُحتسب 1 نقطة.
- إذا افتك مدافع الكرة، يتبادل الأدوار مع اللاعب الذي فقدها.
- 10 تمريرات متتالية = نقطة إضافية.
03
نقاط التدريب
- توفير خيارَي تمرير دائمًا بجانب حامل الكرة: يسارًا ويمينًا.
- مرّر إلى القدم الأبعد عن الضغط.
- اقرأ تمركز المدافعين: إذا تباعدا، مرّر بينهما لاختراق الخط.
- المدافعون: أحدهما يضغط، والآخر يغلق مسار التمرير عبر الوسط.
04
التنويعات
- أسهل: 5v2 أو مربع أكبر (12 x 12 m).
- أصعب: لمسة 1 للكرة أو 4v3 في مساحة 12 x 12 m.
- التحول: يسجل المدافعون بالخروج بالكرة من المربع بالمراوغة.
عدّل هذا التمرين وأضفه إلى أسبوع تدريبك.
افتح في GameModel Studio