← تمارين كرة القدم
مباراة تدريبية في 3 مناطق: خلق تفوق عددي في خط الوسط
الاستحواذ على الكرة · العبور عبر خط الوسط7v7 + 2 حراس مرمى60 x 40 m مقسمة إلى 3 مناطقمن U13 إلى الكبار3 x 6 دقائق
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
التنظيم
- ملعب بمساحة 60 x 40 m, مقسم إلى ثلاث مناطق بطول 20 m لكل منها.
- لكل فريق: 3 مدافعين, 2 لاعبي وسط, 2 مهاجمين في مناطقهم المخصصة.
- مرميان كبيران مع حراس مرمى.
02
القواعد
- لا يجوز نقل الكرة من الخلف إلى الأمام دون المرور بمنطقة الوسط.
- يُسمح لمدافع واحد بالتقدم بالكرة إلى منطقة الوسط: 3v2.
- بعد فقدان الكرة يعود فورًا إلى منطقته.
- هدف بعد تقدم المدافع = 2 نقاط.
03
نقاط التدريب
- المدافع: تقدم إلى الوسط إذا لم يتبعك منافسك.
- لاعبو الوسط: أفسحوا المجال للاعب المتقدم إلى الوسط.
- ابحثوا عن اللاعب غير المراقب ومرروا بسرعة إلى الأمام.
- التأمين الدفاعي: من يبقى في الخلف عندما نتقدم إلى الوسط?
04
التنويعات
- أسهل: يُسمح للاعبين اثنين بالتقدم إلى الوسط.
- أصعب: 3 لمسات للكرة كحد أقصى.
- لعب حر: ألغِ تقسيم المناطق بعد 10 دقائق, وراقب ما إذا كان نمط اللعب مستمرًا.
عدّل هذا التمرين وأضفه إلى أسبوع تدريبك.
افتح في GameModel Studio