← تمارين كرة القدم
الدفاع المتقارب: كتلة دفاعية منخفضة 6 ضد 8
دون استحواذ · كتلة دفاعية منخفضة8v6 + حارس مرمىنصف ملعبمن U14 إلى الكبار4 x 4 دقائق
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
التنظيم
- نصف ملعب مع مرمى كبير وحارس مرمى.
- ستة مدافعين في خطين من ثلاثة لاعبين (أو 4+2).
- ثمانية مهاجمين يستحوذون على الكرة; مرميان صغيران عند خط المنتصف.
02
القواعد
- يسجّل المهاجمون في المرمى الكبير.
- يسجّل المدافعون في أحد المرميين الصغيرين بعد استعادة الكرة.
- كل هجمة بحد أقصى 45 ثانية.
03
نقاط التدريب
- تحرّكوا ككتلة واحدة مع اتجاه الكرة; المسافة بين الخطوط بحد أقصى 10 m.
- أغلقوا العمق: اسمحوا باللعب على الأطراف لا في العمق.
- يضغط اللاعب الأقرب إلى الكرة على حاملها, ويوفّر الباقون التغطية.
- تواصلوا: 'أنت اضغط, وأنا أغطي'.
04
التنويعات
- أسهل: 7v6.
- أصعب: 9v6 مع لاعبين على الطرفين.
- إشارة الضغط: عند تمرير الكرة إلى الخلف يمكن للكتلة الدفاعية التقدّم معاً للضغط.
عدّل هذا التمرين وأضفه إلى أسبوع تدريبك.
افتح في GameModel Studio