← تمارين كرة القدم
الضغط العالي 6v6: الضغط عند ظهور إشارة محفّزة
دون استحواذ · الضغط العالي6v6 + 2 حراس مرمى45 x 35 mمن U14 إلى الكبار4 x 5 دقائق
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
التنظيم
- ملعب بأبعاد 45 x 35 m مع مرميين كبيرين.
- يلعب كل فريق بتشكيل 2-3-1 أو 3-2-1.
- يُدخل المدرب الكرة إلى اللعب بتمريرها إلى حارس مرمى الفريق الذي يبني الهجمة.
02
القواعد
- استخلاص الكرة في نصف ملعب المنافس والتسجيل خلال 8 ثوانٍ: يُحتسب الهدف بهدفين.
- يبدأ فريق بناء الهجمة دائمًا من حارس المرمى.
- بعد تسجيل هدف، يبدأ الفريق الآخر بناء الهجمة.
03
نقاط التدريب
- يركض رأس الحربة في مسار مقوّس لإغلاق مسار التمرير إلى أحد الجانبين.
- ظهرت إشارة الضغط? يتقدم الجميع معًا، وليس واحدًا تلو الآخر.
- اقترب من منافسك المباشر عندما تنتقل الكرة إلى جهتك.
- يتقدم الخط الخلفي أيضًا للحفاظ على تقارب الخطوط وتقليص المساحات.
04
التنويعات
- للتسهيل: لا يُسمح لفريق بناء الهجمة بإعادة الكرة إلى حارس المرمى.
- للتصعيب: يحصل فريق بناء الهجمة على لاعب محايد في وسط الملعب.
- الإحصاء: تسجيل عدد مرات استخلاص الكرة في أول 10 m بشكل منفصل.
عدّل هذا التمرين وأضفه إلى أسبوع تدريبك.
افتح في GameModel Studio