← Futbol antrenmanları
Bitiricilik: orta ve ceza sahası içi koşular
Topa sahip olma · kanattan gol bulma3 hücum oyuncusu + 2 savunma oyuncusu + kaleciYarım sahaU13 yaş grubundan yetişkinlere15 min
Drag players or the ball · 2D and 3D
01
Organizasyon
- Kanat oyuncusu orta çizgi hizasında taç çizgisi üzerinde başlar.
- İki forvet merkezde 25 m mesafede, bir orta saha oyuncusu arkalarında.
- İki savunma oyuncusu ceza sahasında, kaleci kalede.
02
Kurallar
- Kanat oyuncusu top sürerek ilerler ve ceza sahasına gelmeden orta yapar.
- Hücum oyuncuları 1. direk, 2. direk ve penaltı noktası bölgelerine yerleşmelidir.
- Kafa vuruşu veya vole = 2 puan.
- Topu kazanan savunma oyuncuları antrenöre pas verir.
03
Koçluk noktaları
- Koşuya ancak kanat oyuncusu başını kaldırdığında başla, erken çıkma.
- Önce toptan uzaklaş, sonra topa yönel (ters hareket).
- Herkes farklı bir bölgeye: iki oyuncu asla aynı yerde olmamalı.
- Kanat oyuncusu: orta yapmadan önce kimin boşta olduğuna bak.
04
Varyasyonlar
- Daha kolay: savunma oyuncuları olmadan.
- Daha zor: biri ön libero olmak üzere 3 savunma oyuncusu.
- Penaltı noktasına doğru geriye yerden orta.
Bu antrenmanı uyarlayın ve antrenman haftanıza ekleyin.
GameModel Studio'da aç